Personaltraining und Coaching ausgezeichnet mit dem Gütesiegel Premium und den besten Referenzen!

Firmenfitness mit Personal Trainer

Es ist längst bewiesen, dass das körperliche Wohlbefinden bei der Leistungsfähigkeit eine direkte Rolle spielt!

Der Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden und unserer individuellen Leistungsfähigkeit ist schon seit Jahrhunderten bekannt.

Schon bei Kindern ist zu bemerken, dass die Persönlichkeitsentwicklung besser voranschreitet, wenn das Kind gesund, aktiv und durch Integration von Sport heranwächst.

Angebot: Personal Training, Personal Trainer, Personaltrainerin, Rückentraining, Kräftigungstraining, Power Workout, Figur-Formung, Gewichtstraining, Problemzonen Training, Straffung, Prävention, Körperhaltung-Schulung, Balance-Training, Gewichtsreduktion, Schwangerengymnastik, Herz-Kreislauftraining, Ernährungsberatung, Training nach Krankheit

Jede Persönlichkeitsentwicklung hängt somit von einem gesunden Körper ab!

Leider wird dieser Aspekt durch Stress und Hektik im Alltag oft vergessen.

Dabei sind Gesundheit und körperliche Flexibilität die Grundvoraussetzung für ein gesundes und leistungsfähiges Leben!

Die Rückbesinnung auf diese Aspekte und die selbstständige Reaktivierung unserer Leistungspotenziale sind deshalb sehr wichtige Themen – auch und gerade im Berufsalltag.

Firmenfitness: Training in kleinen Gruppen ist die intensivste und effizienteste Art zu trainieren.

Firmenfitness motivierte und ausgeglichene Mitarbeiter

Der berufstätige Mensch verbringt ca. 75 % seiner gesamten Tageszeit im Arbeitsbereich.

Um dort die Belastung nicht zum gesundheitlichen Problem werden zu lassen und somit auch eine gewisse Lebensqualität und einen Ausgleich am Arbeitsplatz zu schaffen, biete ich „Fitnesspausen“ an.

Firmenfitness
Mit gezielten Bewegungen den Stress ausgleichen!

Meine Erfahrungen als Personal Trainer bringt jeden Mitarbeiter wieder in Schwung

Des Weiteren gebe ich Tipps, wie man auch in Zukunft und zu Hause den Körper besser fit halten kann und biete auch bei körperlichen Problemen Anleitung, um den Körper wieder in Balance zu bringen.

Ich erkläre detailliert, wie man eigene Ressourcen mobilisiert und erlernt, mit dem Körper bewusster zu erleben.

Dabei steht immer eine unkomplizierte Durchführbarkeit im Vordergrund!

Grundlagen hierzu bilden unter anderen:

Entspannungstraining:

Übungen zur körperlichen und geistigen Entspannung.

Ziel ist es im bewegungsarmen und mitunter auch stressbeladenen Alltag durch spezielle Übungsformen einen Ausgleich zu schaffen.

Rückentraining:

Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen.

Tipps zur Ernährungsumstellung z.B. zur Minderung von Körpermaßen.

Gewichtsreduzierung mit Power – Gym.

Kraftausdauer mit dem Ziel, die Leistung des Herz- Kreislaufsystems zu steigern.

Übungen um die Beweglichkeit zu verbessern sowie eine Muskelkräftigung herbeizuführen.

Rehabilitationsunterstützendes Training:

Training zur schnelleren Wiederherstellung der normalen Körperfunktionen und weiterführende Maßnahmen nach Verletzungen / Operationen.

Flexibilitätstraining:

Hier geht es um die Beweglichkeit und Flexibilität der Muskulatur. Ganz gleich ob durch Training oder einseitige Alltagsbelastungen, die Arbeitsmuskulatur verhärtet und verkürzt sich regelmäßig.

Durch spezielle Bewegungen sowie Dehnungs- und Mobilisierungsübungen wird sie wieder flexibel.