Personaltraining und Coaching ausgezeichnet mit dem Gütesiegel Premium und den besten Referenzen!

Ernährungsberatung

Das Jahrhundert der Couch- Potatoes ist eingeläutet und gleichzeitig entlässt der Wohlstands-Staat Deutschland in großer Zahl seine unförmigen Kinder.

Die Körperkonstitution und die Schönheitsideale haben sich in den letzten Jahrhunderten deutlich gewandelt.

Während nach dem zweiten Weltkrieg in Deutschland gerade einmal 2 % der Bevölkerung übergewichtig waren, so sind es mittlerweile etwa 50 % der Bevölkerung, bei ca. 20 % ist eine Adipositas (Fettleibigkeit) zu diagnostizieren.

Berlin kocht mit Personal Trainerin und Coach Sabine Luther.

Auch beim nicht genetisch vorbelasteten besteht daher akuter Handlungsbedarf.

In allen Altersgruppen verzeichnen die Jahresringe um unsere Hüften allmählich Rekordumfänge und entsprechend leidet die Psyche.

Beratung von Coach und Personal Trainerin Sabine Luther/ Berlin-Charlottenburg.

Also was tun?

Coaching: Ernährungsberatung für die Gesundheit

Diät? Hungern?

Sport bis zum umfallen?

NEIN!

Ernährungsberatung als unterstützende Maßnahme zum Personal Training

Mit Coach und Personal Trainerin Berlin Sabine Luther einkaufen.

Ein erfolgversprechender Maßnahmenkatalog hin zu individuell akzeptablem »Wohlfühlgewicht« und damit zurück zum Seelenfrieden muss sowohl alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen wie realisierbare Bewegungsvorgaben beinhalten.

Eine konsequent gesteuerte Trainings- Überwachung / Planung verschafft dabei dem Sporteinsteiger einen nachvollziehbaren Einblick in seine allmählich erwachenden muskulären Möglichkeiten und schützt zu dem den Profi vor Trainingsmonotonie.

So wird gekonnt Einseitigkeit des Trainings sowie die Gefahr von Unter- wie Überforderung des Körpers prophylaktisch vermieden.

Allen Wunderdiäten und Therapieversprechungen in einschlägigen Gazetten zum Trotz dreht sich dabei die Spirale aus Abnehm-Wunsch und Misserfolgs-Frust immer schneller!

Dabei ist das Traumziel »Idealgewicht« auch ohne Hexenkunst eigentlich gut erreichbar.

Gefragt sind realistische Zieldefinitionen!

Dazu gehören:

* individuell angepasste Trainingsprogramme,

* zeitliche Investitionsbereitschaft,

* Festlegung der Zwischen-Etappen mit Kontrollen,

* Ernährungs- -Know how und Ernährungs- Konsequenz

Gemeinsam gesund kochen mit Personal Trainerin Sabine

Trainings Methoden

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Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund jetzt und setzen Sie locker-optimistisch auf die neue Wohlfühlperspektive, getreu dem bewährten Motto:

» Ich will, also kann ich! «

»Vom Sein zum Werden«

Zufriedene Kunden sind die beste Empfehlung

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Ihr geplanter Weg zum Wohlfühlen sollte immer mit einem Gesundheitsbezogenen Stand beginnen.

Personal Trainerin mit Wettkampferfahrungen zeigt wie man sich ernährt

Verabschieden Sie sich aber von überzogenen Ansprüchen und schauen Sie Ihrem körperlichen Ist- Zustand gefasst ins Auge.

So sollten Sie sich ernähren:
Termin buchen und ich zeige Ihnen wie es geht!

Personal Trainerin – Coach – Ernährungsberatung

Vita

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Ihre Personal Trainerin und Coach Sabine Luther

Mit der PREMIUM PERSONAL TRAINERIN unterwegs.

Personaltraining mal anders.

Ausdauersport mit dem Fahrrad ist:

Gutes Training, um mit Spaß abzunehmen!

Außerdem zeigten mehrere Studien, dass Sport, insbesondere Radfahren, eine positive Wirkung auf die Gehirnaktivität hat, da eine erhöhte Sauerstoffversorgung des Gehirns festgestellt wurde.

„Wenn jemand ein Problem erkannt hat und nichts zur Lösung beiträgt, ist er selbst ein Teil des Problem“

(indianisches Sprichwort)

Was auch immer Ihre Wünsche sein mögen, ich werde mit Ihnen gemeinsam ein Konzept erarbeiten,

das Ihre ambitionierten und ehrgeizigen Ziele greifbar werden lässt.