Sabine Luther PERSONAL TRAINING und COACHING 
 
Personal Training für Gesundheit & Stabilität & Aussehen                          Coaching für den Wunsch nach Veränderung

Erstes Treffen mit dem Personaltrainer

Vor jedem Personal Training oder Coaching biete ich ein kostenloses Beratungsgespräch an.

Was beinhaltet dieses persönliches Gespräch vor jedem Personal Training oder Coaching?

Ganz wichtig für mich ist, dass ich mit Ihnen Ziele definiere, welche auch erreicht werden können. Ich bin nicht der Typus Mensch, der falschen Hoffnungen macht oder Ihnen etwas suggeriert, was weder körperlich noch mental zu bewältigen wäre. Zur Erhaltung Ihrer Gesundheit kann es durchaus auch mal sein, dass ich bewusst eine „Obergrenze“ setze.


Da jeder Kunde einzigartig ist, gehe ich mit gezielten Fragestellungen im Gesprächsverlauf vor.


Hierbei mache ich mir ein Bild über Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Wir sprechen über eventuell vorhandene frühere Erkrankungen und ob sie weiteren sportlichen Aktivitäten nachgehen.

 

 

Erst nach diesem grundlegenden Vorgespräch werden Termine auf Honorarbasis vereinbart! 

Erster Termin Personal Training

Nach der Zusammenfassung und Auswertung unseres Gespräches über Ihre „Vorgeschichte“ können wir gleich mit einer dynamischen Anamnese starten. Vorab (gegebenenfalls teilweise schon per E-Mail) ist ein Check-Up Bogen auszufüllen. 

Das erste Personaltraining für Sie wird zugleich eine Bestandanalyse, um den zeitlichen Rahmen für Ihre Zielsetzung zu formulieren. Mittels diversen Übungen verschaffe ich mir einen Überblick über Muskelfunktion und Flexibilität. 

Vor, während und nach Ihrem Personal Training überprüfe ich Pulswerte und Blutdruck. Des Weiteren werden die Daten Ihres Sichtbefundes sowie Umfangs- und Fettmessungen festgehalten (Alle Daten werden gemäß meiner Datenschutzerklärung gespeichert).

Als nächster Schritt erfolgt, bestimmt durch Ihre zeitlichen Vorgaben, die Buchung bzw. Festlegung der nächsten Termine für das Personal Training.

In jeder Personaltrainings-Stunde werde ich Ihnen die jeweilige Trainingsgestaltung erläutern und gerne noch offene Fragen über Trainingsmethoden oder Ernährung beantworten.

Da eine ausgewogene Ernährung ein wichtiger Baustein für ein erfolgreiches Training ist, besteht selbstverständlich auch jederzeit die Möglichkeit für eine fundierte und begleitende Ernährungsberatung.


Ihre Personal Trainer/in

Sabine Luther