Sabine Luther PERSONAL TRAINING und COACHING

Personal Training für Gesundheit & Stabilität & Aussehen Coaching für den Wunsch nach Veränderung

Burnout

Coaching: Herstellung des inneren Gleichgewichts

Durch die Herstellung des inneren Gleichgewichts, die ich mit den verschiedensten Bewegungstherapien und anderen Maßnahmen schaffe, helfe ich auch bei Erkrankungen deren Ursprünge nicht unmittelbar im Bewegungsapparat liegen.

Eine ständige Überlastung des Körpers und ebenso der Psyche führen unweigerlich zur Erkrankung.

Dies können schon Vorboten eines Burnouts sein!

Burnout: Ständige Überlastung des Körpers und der Psyche führen unweigerlich zur Erkrankung. Coaching hilft!

Um Ihnen zu helfen, erstelle ich ihnen ein individuelles ganzheitliches Konzept, wofür ich die verschiedensten Bausteine nutze.

Diese fügen sich je nach Verlauf der gemeinsamen Arbeit immer wieder neu zusammen.

Bausteine sind:

Analyse sowie Problemfindung durch Gespräche
gemeinsames Erarbeiten eines stufenweisen Problem-Bewältigungs-Programmes
praktische und theoretische Unterstützung um die eingefahrene Lebens-Routine zu änder,
Abbauen von Ängsten
Analyse der bisherigen Bewegungsformen, im Rahmen der Bewegungspsychologie

Haltung- und Bewegungsschulung, Anleitung zu Bewegungspraktiken

Entspannungspraktiken

Unterstützung für eine Neuorganisierung des Lebensraumes
Tagesablaufplanung
Gewohnheits-Analysierung, Abänderungsplan

Problemzonentraining
Balance-Training

Das Burnout-Syndrom ist als Begriff Mitte der 1970er Jahre entstanden. Besonders von Burnout-Syndrom betroffen sind Menschen die sich in ihrem Beruf stark engagieren oder auch Menschen, die sich für andere aufopfern! Hierbei vergessen sie sich selber. Sie achten nicht darauf sich Phasen der Ruhe und Entspannung zu gönnen und verdrängen über lange Zeit Warnsignale des Körpers.

Anzeichen hierfür sind: