Sabine Luther PERSONAL TRAINING und COACHING 
 
Personal Training für Gesundheit & Stabilität & Aussehen                          Coaching für den Wunsch nach Veränderung

Burnout

Coaching: Herstellung des inneren Gleichgewichts

Durch die Herstellung des inneren Gleichgewichts, die ich mit den verschiedensten Bewegungstherapien und anderen Maßnahmen schaffe, helfe ich auch bei Erkrankungen deren Ursprünge nicht unmittelbar im Bewegungsapparat liegen.

 

Eine ständige Überlastung des Körpers und ebenso der Psyche führen unweigerlich zur Erkrankung.

 

Dies können schon Vorboten eines Burnouts sein!

Burnout: Ständige Überlastung des Körpers und der Psyche führen unweigerlich zur Erkrankung. Coaching hilft!


Um Ihnen zu helfen, erstelle ich ihnen ein individuelles ganzheitliches Konzept, wofür ich die verschiedensten Bausteine nutze. 

Diese fügen sich je nach Verlauf der gemeinsamen Arbeit immer wieder neu zusammen.

Bausteine sind:

  • Analyse sowie Problemfindung durch Gespräche
  • gemeinsames Erarbeiten eines stufenweisen Problem-Bewältigungs-Programmes   
  • praktische und theoretische Unterstützung um die eingefahrene Lebens-Routine zu änder,
  • Abbauen von Ängsten 
  • Analyse der bisherigen Bewegungsformen, im Rahmen der Bewegungspsychologie


  • Haltung- und Bewegungsschulung, Anleitung zu Bewegungspraktiken
  • Entspannungspraktiken
  • Unterstützung für eine Neuorganisierung des Lebensraumes
  • Tagesablaufplanung
  • Gewohnheits-Analysierung, Abänderungsplan
  • Problemzonentraining
  • Balance-Training


Das Burnout-Syndrom ist als Begriff Mitte der 1970er Jahre entstanden. Besonders von Burnout-Syndrom betroffen sind Menschen die sich in ihrem Beruf stark engagieren oder auch Menschen, die sich für andere aufopfern! Hierbei vergessen sie sich selber. Sie achten nicht darauf sich Phasen der Ruhe und Entspannung zu gönnen und verdrängen über lange Zeit Warnsignale des Körpers.

Anzeichen hierfür sind:

Coaching gegen Emotionale und geistige Erschöpfungszustände
  • Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche
  • Chronische Müdigkeit
  • Ängste
  • Reizbarkeit
  • Emotionale und geistige Erschöpfungszustände
  • Dauerhafter Kopfschmerz
  • Schlafstörungen
  • Magen-Darm-Probleme
  • Herzklopfen, Herzrasen


Oder Anzeichen einer Depression!

Coaching gegen Depression

Vernachlässigen Sie Ihr Hobby oder ziehen Sie sich von Ihren Freunden zurück?

Stellen Sie sich des Öfteren die Fragen was das alles noch für einen Sinn hat…?

Sie haben keine Hoffnung mehr, dass sich etwas ändern lässt?

Vernachlässigen Sie Ihr äußeres Erscheinungsbild?

Können sich über nichts mehr freuen?

Ihre Personal Trainerin und Coach Sabine Luther

Ihre Personaltrainerin und Coach Sabine Luther